একটি ডায়েরি বা জার্নাল কি?
ডায়েরি এবং জার্নালগুলি মূলত নোটবুক, বই বা কম্পিউটার ফাইল যা আমরা আমাদের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি লিখতে ব্যবহার করি। অনেক লোক বিভিন্ন কারণে জার্নাল ব্যবহার করে, তাদের ওয়ার্কআউট সময়সূচী নথিভুক্ত করা থেকে শুরু করে সাধারণভাবে জীবনের সাথে তাদের দৈনন্দিন সংগ্রাম রেকর্ড করা পর্যন্ত। আপনি আপনার জার্নাল বা ডায়েরিতে যা লিখতে চান তা নির্বিশেষে, আপনি তাদের মাধ্যমে উপলব্ধ অসংখ্য সুবিধাগুলি অনুভব করতে সক্ষম হবেন।
জার্নালিং এর সাথে যুক্ত অনেকগুলি স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে এবং অনেক থেরাপিস্ট এবং চিকিত্সক একজন ব্যক্তিকে তাদের অনুভূতি প্রকাশ করার উপায় হিসাবে জার্নালিং ব্যবহার করেছেন। আপনি রাখতে পারেন যে বিভিন্ন উপায় আছেখতিয়ান. যারা অনলাইনে বা শুধু তাদের কম্পিউটারে জার্নাল রাখতে চান তাদের জন্য প্রযুক্তি নিজেই অনেক দরজা খুলে দিয়েছে।
একটি জার্নাল রাখার পরিবর্তনশীল উপায়
সবচেয়ে সাধারণ জার্নাল বা ডায়েরি রাখার পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি হল একটি নোটবুক বা সাধারণ আবদ্ধ বইয়ের মাধ্যমে। এগুলি সেইগুলির মতো যা আপনি সম্ভবত একটি শিশু হিসাবে পেয়েছেন বা কিনেছেন, তবে তালা দিয়ে আটকে রাখা আবশ্যক নয়৷ আপনি একটি তিন-রিং বাইন্ডার বা সর্পিল নোটবুকের মতো সহজ হতে পারেন, অথবা আপনি একটি চামড়ার আবদ্ধ বইয়ের সাথে একটু শৌখিন যেতে পারেন।
কম্পিউটার আমাদের জার্নালের উপায় পরিবর্তন করেছে। আপনি যেকোনো ওয়ার্ড প্রসেসিং প্রোগ্রামে দৈনিক এন্ট্রির একটি শেষ না হওয়া ফাইল শুরু করতে পারেন, অথবা আপনি ইন্টারনেটে নিজের সম্পর্কে ব্লগও করতে পারেন। বেছে নেওয়ার জন্য বেশ কয়েকটি বিনামূল্যের জার্নালিং পরিষেবা রয়েছে এবং সেগুলি আপনাকে মূলত আপনার নিজস্ব ওয়েবসাইট থাকতে দেয়৷